Hoe geweld mij leerde mijn grenzen te stellen en sterker te worden. Het verhaal en de lessen welke ik nooit eerder openbaar durfde te vertellen.
Mijn leven stond tot een paar jaar geleden volledig in het teken van pleasen. Ik zei ja tegen alles en iedereen. Ik was het cement waar steeds meer stenen op werden geplaatst. Zakelijk en privé kwam iedereen met problemen naar mij toe. Immers, ik ging het toch oplossen?
Op mijn 30e werd ik in elkaar geslagen. De verwerking? Die dacht ik wel alleen aan te kunnen. Totdat ik op mijn 36e opnieuw te maken kreeg met psychisch én fysiek geweld. Dat was de druppel. Ik sliep nog maar drie uur per nacht, stortte me obsessief op werk, sportte tot uitputting om moeheid te voelen, en mijn diabetes was volledig uit balans. Ik verloor mezelf en was leeg en verloor elke middag mijn stem.
Toen besloot ik hulp te zoeken.
Mijn grenzen leren te stellen
Een psycholoog en logopedist hielpen me om de regie terug te pakken. Ik leerde opnieuw slapen, rustiger te praten, zachter te zijn voor mezelf én anderen, en vooral: mijn grenzen te stellen. Volgens sommigen kon ik dat al heel goed maar werd ik nog scherper.
Nee zeggen, omdat ik dat wilde.
En hét werkte, want toen er een kans kwam om op mijn werk meer verantwoordelijkheid te nemen, zei ik ja. Niet uit plichtsbesef, maar omdat ik er écht klaar voor was en het wilde.
Ik gun niemand de ervaring van geweld, maar wél de lessen die ik ervan heb geleerd: Je hebt altijd een keuze.
De lessen die ik ervan heb geleerd
Weet dat je (in) elk gesprek mag stoppen.
➡️ Een praktische tip: plak tijdens online meetings een gele memo met het woord “stop” op je scherm. Bij fysieke meetings schrijf je het woord bovenaan je notitieboekje.
Dit herinnert je eraan dat jouw grens telt. Altijd.
Niet kiezen is verliezen. Maar jij wilt winnen, toch? Ik zeg sinds ik dit heb meegemaakt: “Grenzen trekken is namelijk geen muur bouwen, maar een brug naar jezelf.”
Wat is voor jou een situatie geweest waarin je merkte dat het tijd was om je grenzen te stellen? Deel jouw ervaring of tip hieronder. Laten we elkaar inspireren om sterker te worden door onze grenzen te respecteren!
